Sauna Jāņa Daliņa stadionā!
No šīs nedēļas Jāņa Daliņa stadionā ikvienam apmeklētājam pieejama sauna. Sauna pieejama gan Valmieras novada iedzīvotājiem, gan visiem, kā arī nometņu un sacensību dalībniekiem.
Ieguvumi no saunas apmeklējuma pēc treniņa:
- Vairākos pētījumos pierādīts, ka 30 minūšu sauna pēc treniņa samazina muskuļu sāpīgumu un veicina labāku atjaunošanos.
- Karstums no saunas uzlabo asinsriti un attiecīgi tiek iedarbināts atjaunošanas process. Svīstot, organisms izvada ”atkritumvielas”, kas uzkrājušās muskuļos.
- Vislielāko labumu veselībai sniedz saunas apmeklējumi, kas treniņplānā ieviesti regulāri.
- Pētījumos pierādīts, ka patstāvīga saunas apmeklēšana pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, paaugstina koncentrēšanās spējas, stiprina nervu sistēmas darbību un samazina stresu, kas neapšaubāmi atstāj pozitīvu iespaidu uz cilvēka fiziskajām un mentālajām darbaspējām!
Vēršam uzmanību, ka pēc fiziskas slodzes treniņa, obligāti jāatsilda muskuļi un jādodas vēsā dušā, pirms došanās saunā.
Sauna pieejama:
Jebkurā dienā, iepriekš piesakoties, vismaz 3 dienas iepriekš!
Cena:
20 EUR/1h
*Līdzi jāņem savs dvielis.
Apmeklējumu vari pieteikt zvanot pa tālr. +371 29905878 vai J. Daliņa stadiona administrācijā.
**Ja vēlies apmeklēt saunu citā laikā, lūdzam, zvanīt administrācijai (grupas apmeklējums, sākot no 3 cilvēkiem).
Funkcionālais treniņš kvalificēta fizioterapeita vadībā ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs, ja vēlies uzlabot savu veselību, pašsajūtu, veidot proporcionālas ķermeņa formas un sagatavot ķermeni jauniem izaicinājumiem gan sportā, gan ikdienā.
Masāžas rullis trigerpunktu terapijai – The Grid un masāžas bumbiņa
Ārstnieciskās vingrošanas augstākais mērķis rehabilitācijas perioda beigās ir atjaunot optimālu fizisko sagatavotību, ļaujot klientam atgriezties ikdienas un brīvā laika, tai skaitā sporta, aktivitātēs.
Variējot aplikāciju tehnikas, teipings sniedz dažādus efektus:
Masāža ir viena no vissenākajām un efektīvākajām ārstēšanas metodēm!